我，在一个健身App上，睡着了

别为难自己，睡一会儿吧，睡前忘记一切，睡醒干翻世界！

人类的悲欢并不相通，但人们的焦虑大致相同。

不管是因为生活，还是学业、工作，人们都会为其未来的不确定性而焦虑。

缓解焦虑的方式有很多，有人选择运动，也有人选择看书，还有人选择倾听别人不开心的事儿。有时候知道别人也过得不开心，你自己的焦虑就会减轻一点儿。

大概是焦虑已经成了当代人的标配，冥想这股从硅谷兴起的浪潮越来越火热了，比尔·盖茨、乔布斯、扎克伯格、桥水基金创始人瑞·达里欧等名流都是冥想爱好者。

有媒体报道，针对中国冥想市场，业内人士给出了3000亿元规模的判断。对比海外，全球最大冥想平台Calm有400万付费用户，年入5亿美元。而国内，智能运动健身平台Keep从几年前就开始布局冥想内容。

如果说emo人群的“耶路撒冷”在网易云，那么冥想人群的“麦加”大概在Keep。

在Keep的冥想评论区里，有人虔诚地反馈了冥想对于自己睡眠问题的改善，也有抑郁症患者写下冥想对自己的触动，还有人惊讶于自己冥想过程中身体的反应。

△不少人体验过Keep的冥想后还哭了

Keep不是个健身运动App吗?为什么会有人在上面冥想、助眠?

带着疑问，我在冥想的评论区里找了两个用户，看看她们怎么说。

01谁在Keep里冥想？

爱访者EAMBER

职业：找工作中

作为“史上最难毕业季”一员，Amber投出的简历再一次石沉大海。2021年，她研究生毕业回国，经历了秋招春招之后，同学都要被裁员了，她还未入职。

Amber并不是找不到工作，她说自己在纠结，到底是去找一份自己心仪的工作?还是留在老家工作?

刚回国时，Amber就拿到了老家股份制银行的offer，待遇比四大行还好，是同龄人梦寐以求的钱多、事少、离家近的优质offer。

但入职培训几天后，Amber渐渐感受到现实和理想的差距。她曾经梦寐以求的银行工作，是用专业知识去服务客户，而不是干销售的活儿，把金融产品卖给客户。

一边是外界以为的光鲜亮丽的工作，一边是自己对理想职业的追求，同时还担忧错过了这个村儿再没这么好的店。

Amber人生中第一次遇到如此难以做选择的机会。

她刷遍了微博、知乎、小红书，试图找出一些有用的建议，也跟朋友聊过，但同样迷茫的年轻人很难给她提供什么有效的建议。

小时候，你渴望长大，自己决定一切，可一旦长大，你就会意识到，“做决定”是成年人所要面对的最可怕的任务。

那段时间，Amber每晚闭上眼睛，脑子里就开始想，到底是去还是留?想到半夜，辗转反侧是常态。

后来，她终于艰难做出决定，打算遵从本心，放弃进入银行，朝着市场营销方面的工作努力。但焦虑和失眠也并未就此打住。

更难熬的是找工作的过程，Amber试过给欧莱雅、阿迪达斯等品牌投简历，但都石沉大海，杳无音信。

她的焦虑更甚了，一边是对未来的不确定，一边还在怀疑自己是不是做错了决定，不该放弃银行的工作。

最严重的时候，Amber能睁眼到天亮。为了缓解失眠的情况，Amber每晚会打开Keep冥想一会。冥想的习惯，Amber回国之前就有了。

最初接触到冥想，是她在油管上看到健身博主的推荐，尽管冥想当时在海外流行，但她对其作用持怀疑态度。

“后来愿意尝试，是因为要准备毕业论文和面试，压力非常大。再加上，国外疫情严重，想回国但买机票全靠运气，又难抢又贵。对我来说简直是雪上加霜。”Amber回忆说。

她告诉我:“还好我一直有运动的习惯，有天晚上打开Keep时，正好在首页上看到了冥想课的推荐，为了睡个好觉，我想那就试试吧。结果，那天晚上是我那段时间睡得最好的一次。”这一试，冥想的习惯就被Amber一直坚持到了现在。

受访者：韩絮

职业:护士

与Amber不同，韩絮是因为工作压力大而产生睡眠问题的人。

作为一名儿童医院的护士，她见过不少惨剧，例如，有家长嫌护士晚上查房太勤，打扰休息，不让护士夜晚查房，结果，半夜里孩子的头卡到了床护栏里，家长没有及时发现，孩子憋死了。

又如，护士叮嘱家长把雾化器摁紧点，别让孩子随意动。结果家长堵住呼吸口，导致孩子无法呼吸，生生被捂死了。

复杂且具备特殊性的职业环境，让她在工作时需要长时间保持精力高度集中。

“我要照顾的毕竟是儿童，孩子的表达能力不像成年人那么好，跟孩子沟通时不仅需要耐心，还要时刻察言观色，随时准备应对紧急情况。”韩絮说。

连续工作12个小时对韩絮来说是常事。哪怕下班回到家，她也无法从工作中抽离出来，“脑子里也在不停思考工作的事儿。即使眼睛都困得睁不开了，但闭上眼睛就是睡不着，脑子里像放电影似的开始想事情。”

好不容易睡着了，她也会经常做梦，比如会感觉有人一直在敲门，梦见心电仪和各种监护仪在响，或者是梦到家里人生病了，需要她来帮忙。

早上一睁眼，各种“别忘了”和“记住了”就如同雪崩一般排山倒海而来，韩絮不仅没有恢复精力，反而觉得更累了。这种疲惫会循环往复，下一次醒来依旧如此。

晚上睡不好，韩絮的工作状态全靠白天午休补给，甚至时常会陷入昏睡状态。韩絮说:“好几次同事都以为我出事儿了，过来探我的鼻息。”

有人会好奇，韩絮既然这么压抑，那为什么不去做一下心理咨询呢?

对于韩絮来说，工作环境已经让她感到疲惫，休息时间会想完全逃离医院。“去看心理咨询会让我有一种回去上班的感觉。”

就这样，睡眠问题一直持续了半年。为了改善睡眠，韩絮试过贴脐贴，也试过听白噪音入眠。最初，白噪音确实有效果，但时间一长也听腻了。

后来，韩絮发现了Keep的冥想课程，她从「白敬亭·晚安冥想」开始入门，之后接触到了系统的课程计划，一直坚持到现在。

对于目前的状态，韩絮说“Keep的冥想内容让我的睡眠有了明显的改善，入睡确实更快了，而且睡醒也没有很累的感觉了。”

跟Amber、韩絮聊完，我发现她们被冥想吸引的原因有不少相似之处，比如:她们能在Keep里找到同好，得到共鸣。这让她们明白，自己不再是一座孤岛;她们本来就喜欢跟着Keep运动，也都是Keep的会员，冥想和运动都是她们放松的一种途径;还有，Keep的冥想内容很丰富。

有好兄弟该说了，钩子，光说不练假把式，Keep真有她们说的那么NB吗?

为了探究Keep是不是像她们说的那么好使，我真去体验了一把Keep的冥想。没想到，Keep还给我解锁了一条花式健身的“骚操作”。

02 Keep玩转联名

在健身这条赛道里，我愿称Keep为“健身社区联名の神”，因为它能跟很多与自己八竿子打不着的IP合作，整出很多效果赛高的好活儿。

就冥想这一块，除了常规的冥想课程外，还有你喜欢的演员“哄你入睡”。

比如Keep之前请白敬亭录的助眠课程——「白敬亭·晚安冥想」。

6月10日，Keep又上线了易烊千玺的冥想课程「听见光」，这也是一个助眠白噪音的课程，主打提升睡眠质量，帮你在生活中寻找治愈感。

在当前疫情反扑的情况下，「听见光」仿佛为人们开了一扇窗，带大家发现生活中的小美好，让大家「听」见小而美的声音，以及生活中那些蓬勃的生命力。

「听见光计划」的四节课对应了四个时间段——街头晨光、正午公园、公路落日、雨夜灯光。

每一个时间段，千玺的声音都会带着人们进入一个鲜活的生活场景，还原“热气腾腾”的日常治愈场面，细节满满。

比如在「街头晨光」这段课程里，不只是鸟叫，日常生活中极容易忽略的声音被放大，叫卖声、菜场里的讨价还价声、公交车驶过的声音、路人匆匆走过的脚步声......

听到这些声音，仿佛被生活的熟悉和温暖包裹住，浮躁的心情也随着心跳慢慢沉了下来。

看到这里，如果你还觉得Keep只是一个单纯带你运动的App，那说明你还没有掌握Keep的正确打开方式。不是Keep的忠实用户，你都不知道它有多野。

就拿Keep与SNK联名推出的「拳皇97·拳击体验课」来说，这波回忆杀直接让我梦回那个用「草雉京」K.O.小伙伴「八神庵」的夏天。

课程的前三分钟，我一度以为这就是个“挂着拳皇头卖换皮肉”的拳击课，可接下来的体验瞬间打了我的脸。

谁能想到，Keep真搞出来了一个惊喜的对战环节，既加固了我刚刚学到的左右直拳连击，又让我跟「炎之宿命 克里斯」真的对打了一次。

△闯关式的课程设计，后面还有夏尔美、七枷社

对于协调性较差且从未打过拳击的我来说，这套课程前半段那些简单的招式我还能跟得上，后半段学直拳、摆拳、格挡一套小连招时，我已经开始手舞足蹈了。就算我拳皇搓得再顺滑，现实练两下还是气喘吁吁。

△直摆直直挡挡，速度越快越迷糊

要说离谱，Keep和SNK的合作还不够离谱，Keep和新裤子乐队合作的「新裤子的摇滚燃脂课」才是离了个大谱。

△Keep的运营真是把各种圈层的人拿捏得死死的

疫情让我看不了演出和音乐节，但并不妨碍我在Keep上跟着新裤子在家蹦个“野迪”。

训练前我以为彭磊、庞宽和梦姐要在线蹦跶带我燃脂，结果训练时才发现，原来他们只是在我耳边念叨。

“挺胸，收紧肚砸”“这个动作像听我们演唱会时在拍手”“想象自己在音乐节开火车，双手搭在前面哥们儿的肩膀上”“累了吧，咱们歇会儿……”

你能想象他们慵懒又认真地在指导我们健身的样子吗?我真的蚌埠住了。

从训练强度上来说，这节课的强度真不大，非常适合在家做，比如你居家隔离了，这节课就能让你既燃脂又开心。不过，这课做一遍只够热身的，想燃脂得做两遍。

但是咱本来也不是冲着燃脂去的，健身效果及格，但节目效果满分了。

这说明什么啊?说明Keep的“野”，正在刷新人们对它以往的印象，也在不断拓宽自己的路子。

03 Keep商业想象空间有多大

Keep是个主打健身内容的运动平台，收入渠道并不单一。

今年2月底，Keep递交招股书拟赴港上市。招股书披露，Keep的第一大收入是销售自有品牌产品，第二大收入就是会员订阅和线上内容付费。

那好玩这件事还能给Keep带来什么价值?

自律能给咱们自由，但咱们得快乐地自律。只有产生了兴趣，才能坚持自律。

于是，Keep线上线下一把抓，线上开始与各大IP梦幻联动，线下成立潮流运动厂牌“酷运动实验室”，定期组织用户体验新鲜运动。持续加码“好玩”这件事。

在线上，我认为Keep最好玩的活动是今年3月与A-SOUL的联名，这是Keep会员专属的12节定制燃脂训练课，其中还包含了首发皮肤和跑步系统语音。

而且，Keep还推出了A-SOUL2022系列线上挑战赛。

△这套课程直接给一个魂冲麻了

这样的梦幻联动令一个魂（A-SOUL的粉丝）狂喜，评论区一半人在发病，另一半人在膜拜Keep。

△在一个魂眼中，Keep就像一条腾飞的巨龙!

因此，变得好玩以后，可能首先能让Keep的会员卖得好，毕竟好内容才能引来付费;其次是带动消费品发展，即使Keep已经推出了奖章、挎包等周边产品，但评论区很多人都希望Keep赶紧出A-SOUL联名手环。

这对于Keep的电商渠道来说很利好，至少以后可以推出很多实用又兼具IP的健身用品。

另外，值得注意的是，作为一家以线上运动健身内容见长的公司，Keep今年推出的「酷运动实验室」让人惊喜。

这也就意味着，除了线上，Keep在线下既有Keepland这样的团操课健身房，还有具备社交属性的活动场景。

一旦因为“好玩”而让用户产生了黏性，那「酷运动实验室」嫁接消费品、社群，甚至是承办线下流行运动活动的商家等商业模式也不难想象了。

这个世界上不缺内容，但是缺优质内容。只要内容和活动做得用心、好玩，那用户就愿意为了自己的兴趣而消费。

根据灼识咨询的报告，2021年按月活跃用户及用户完成的锻炼次数计算，Keep已经成为中国及全球最大的在线健身平台。

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来源： 青年横财发展会公众号